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维生素c泡腾片喝多了行吗

2025-04-25 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:32


若安好维生素:维生素c泡腾片喝多了行吗


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维生素C泡腾片是补充维生素C的保健品,一般建议按照产品说明或医生的建议来服用,过量摄入并不好。维生素C虽然对身体有益,但过量也可能导致一些副作用,如肠胃不适、腹泻、尿频等。长期大量摄入还可能干扰其他矿物质的吸收,如铁的吸收。


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若安好维生素:维生素c泡腾片喝多了行吗第 1 部分

正常成年人每日推荐摄入的维生素C量为90毫克(男性)和75毫克(女性),如果你已经在接近或者超过这个量,那么再额外增加维生素C泡腾片就不太必要了。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物,最好先咨询医生的意见。如果已经出现不适,应立即停止并寻求医疗帮助。


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