补铁需要补维生素c吗为什么
若安好维生素：补铁需要补维生素c吗为什么
是的，补铁时通常建议同时补充维生素C。这是因为维生素C（也称为抗坏血酸）具有良好的抗氧化性，能帮助身体更好地吸收铁质。维生素C可以促进铁的转化，使得非血红素铁（如植物性食物中的铁）更容易被人体吸收。
若安好维生素：补铁需要补维生素c吗为什么第 1 部分
具体来说，维生素C可以帮助铁离子从食物中的非血红素化合物中释放出来，形成更易被人体吸收的形式——二价铁。如果没有足够的维生素C，铁可能会以三价铁的形式存在，这种形式的铁不易被人体吸收，甚至可能导致铁的沉积和不良反应。
若安好维生素：补铁需要补维生素c吗为什么第 2 部分
因此，当你在补充铁剂或食用富含铁的食物时，同时摄入一些维生素C，可以提高铁的利用率，对身体健康更有益。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：【买送】实发6瓶-诺特兰德维生素d+钙片咀嚼片官方正品青少年钙片vd片个子碳酸
维生素测评：孩子长身体，平时运动量也大，卖给孩子补钙的。每天都有在坚持吃，软胶囊好吞服，一瓶100粒，性价比也很高。
维生素买家：t**1
维生素套餐：【5瓶】助力成长全家共享-美国进口氨糖软骨素维生素d3钙片成人中老年老人氨基酸葡萄糖盖Zz
维生素测评：如店家所述
维生素买家：t**8
维生素套餐：28片x盒-【3盒】迪巧儿童钙片3岁以上维生素d3儿童青少年碳酸钙官方正品
维生素测评：一瓶28片，三瓶，包装完整
维生素买家：x**u
维生素套餐：活动咨询客服-修正维生素C高钙片官方旗舰店中老年人补充钙维C宝宝免疫力正品
维生素测评：颗粒超小，真的特浓缩，比平常在药店买的小一倍
维生素买家：a**3
维生素套餐：100片x100袋【100片袋，共10000片，一罐】-安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素d片成年男女性补钙90粒安利成人钙片
维生素测评：挺好的，和在医院开的一样
浏览“补铁需要补维生素c吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：运动疲劳吃维生素b1和c有用吗
