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吃了维生素d3还要吃ad吗

2025-04-27 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:28


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维生素D3(也称为胆钙化醇)和维生素A(也称为视黄醇)是两种不同的维生素,它们在人体中的作用不同。


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若安好维生素:吃了维生素d3还要吃ad吗第 1 部分

维生素D3主要负责帮助身体吸收和利用钙,对于骨骼健康、牙齿发育以及免疫系统有重要作用。如果你的饮食中缺乏阳光照射或者摄入不足,可能需要额外补充维生素D3。


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维生素A则对眼睛健康、皮肤、免疫系统以及生殖系统有影响,特别是在暗视力、上皮细胞健康方面。


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一般来说,正常情况下,人体可以自行合成足够的维生素D3,但如果是缺乏或需要额外补充,通常会一起补充维生素D3和维生素A,因为两者在人体内的代谢和功能上有所重叠。不过,具体是否需要同时补充,还需要根据个人的具体情况,如年龄、生活环境、饮食习惯等来决定,最好是在医生或营养师的指导下进行。


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总的来说,如果你只是单纯补充维生素D3,一般不需要额外补充维生素A,除非你的医生有特别的建议。




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