补锌和维生素d一起吃可以不
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当然可以。实际上，锌和维生素d是人体健康中两种重要的营养素，它们有各自的作用，但也有一定的协同效果。
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锌是身体必需的微量元素，对免疫系统、伤口愈合、dna合成以及细胞分裂等过程都至关重要。而维生素d则有助于钙的吸收和骨骼健康，对于骨骼发育和维护骨密度非常重要。
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两者同时补充，可以帮助增强免疫力，促进钙的吸收，对于儿童的骨骼发育和成年人的骨骼健康都有益处。但请注意，具体的剂量应根据个人的身体状况和医生的建议来确定，过量摄入也可能导致不良反应。因此，最好在专业人士的指导下进行补充。
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