维生素c片咀嚼片能长期吃吗
若安好维生素：维生素c片咀嚼片能长期吃吗
维生素C是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，比如增强免疫力、促进铁的吸收等。由于它是水溶性的，过量摄入的维生素C会通过尿液排出体外，但这并不意味着可以无限制地补充。
关于是否可以长期服用维生素C片（包括咀嚼片），建议遵循以下原则：
若安好维生素：维生素c片咀嚼片能长期吃吗一、 **咨询医生或营养师**：每个人的身体状况不同，最好在开始任何补充剂之前咨询专业医疗人员的意见。
若安好维生素：维生素c片咀嚼片能长期吃吗二、 **了解推荐摄入量**：成人每日推荐摄入量因国家和机构而异，但一般在60-100毫克之间。过量摄入可能引起腹泻、恶心等不适症状。
若安好维生素：维生素c片咀嚼片能长期吃吗三、 **注意药物相互作用**：维生素C可能与某些药物发生相互作用，影响药效或增加副作用风险。例如，大剂量维生素C可能会影响抗凝血药物的效果。
若安好维生素：维生素c片咀嚼片能长期吃吗四、 **多样化饮食**：食物中富含维生素C，如柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。通过均衡饮食获取维生素C是最佳选择。
总之，在没有特殊健康需求的情况下，通过日常饮食获得足够的维生素C是比较安全且有效的方式。如果确实需要额外补充，务必先咨询专业人士，并按照其指导进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**n
维生素套餐：0粒x2盒实发70粒（请咨询客服再下单）-fbo氨基酸复合维生素片成人中老年缓解疲劳精力提高免疫力抵抗力
维生素测评：生产日期是一年前的
维生素买家：a**3
维生素套餐：浅灰色-农夫山泉力量帝维他命水500ml*15瓶VC维生素功能饮料整箱批特价
维生素测评：买了多少年了，客服简直太次了，让我挨个自己看，明明标着现货的就是没有税的，而且一点服务意识都没有，太失望了
维生素买家：t**0
维生素套餐：【一月尝鲜装】常规款单瓶60粒-龙鱼魟鱼专用厌食发色V7维生素营养液维他命水族观赏鱼益生菌vc
维生素测评：还可以吧，味道一般。
维生素买家：一**生
维生素套餐：钙尔奇90粒*瓶赠60粒钙+维生素c.-哈药盖中盖氨糖软骨素钙片中老年补软骨护关节氨糖维生素D3官方
维生素测评：*__*非常满意的一次购物，物有所值，比实体店里实惠多了！
维生素买家：t**4
维生素套餐：钙D-0片1瓶【1个月用量】-雅客V9富铁软糖0糖糖果爆浆夹心软糖香橙味维生素C糖果乳酸菌软糖
维生素测评：家里大人一直吃这个钙片，效果不错
浏览“维生素c片咀嚼片能长期吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素不同的牌子可以混合吃吗
下一篇：维生素b2可不可以每天吃
