二天吃一次维生素c可以吗
若安好维生素：二天吃一次维生素c可以吗
维生素C是一种水溶性维生素，人体不能储存过多的维生素C，过量摄入可能会导致尿频、腹泻等副作用。一般建议每天摄入的维生素C量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），但这也会根据个人的身体状况和需要有所不同。
若安好维生素：二天吃一次维生素c可以吗第 1 部分
如果你希望通过补充维生素C来改善健康，建议按照产品说明或者医生的建议来服用，通常是每日1-2次，每次剂量在500-1000毫克之间。如果你担心摄入不足，但又不想每天都服用，可以在身体需要的时候，比如感冒、免疫力下降或者特殊工作环境需要时，适当增加剂量。
若安好维生素：二天吃一次维生素c可以吗第 2 部分
但请注意，天然食物是最好的维生素C来源，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等，如果可能，尽量通过饮食获取维生素C。如果有任何疑问，最好咨询营养师或医生的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：1**雪
维生素套餐：瓶装【耳鸣失眠 深度调理】周期疗程高效缓解-赖氨酸维生素d生长素青少年非激素钙片长高儿钙铁锌12岁美国品牌
维生素测评：刚收到晚上开始吃，期待能有些许效果吧
维生素买家：t**4
维生素套餐：单瓶装（00粒液体钙）-汤臣倍健钙片液体钙正品官方好吃的店中老年成人男女维生素dk软胶
维生素测评：钙维生素D软胶囊收到了，好大一瓶，一天一粒补充 营养，年纪大了，很是需要，物美价廉，物流也很 快，谢谢商家及快递员。
维生素买家：t**8
维生素套餐：【拍1发2瓶调理装】关节不松 爬楼轻松-迪巧儿童钙片维生素D碳酸钙片45片青少年成长补钙进口官方儿童钙
维生素测评：跟实体店没有区别，还便宜，很满意的一次购物
维生素买家：小**3
维生素套餐：2瓶基础装【吃100天】低至9.95瓶-迪巧儿童青少年补钙片dK2维生素k官方旗舰店正品可搭配长高液体钙
维生素测评：前段时间隔三差五的就会腿抽筋，还是半夜睡得正香的时候，哎呦那个疼的勒，但是吃这后，确实没有在抽筋了，是起了效果了，也着实是缺钙引起了这个抽筋的看来。
维生素买家：b**g
维生素套餐：标准装：碳酸钙D片1盒（100片）-甲蕃王丹乳酸钙牦牛软骨钙片维生素d生长素耗官方好货店正品
维生素测评：货真价实，保质期到2025年，太好了！
浏览“二天吃一次维生素c可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：盖士力钙维生素d咀嚼片的作用
下一篇：拉稀吃维生素c
