人不爱吃青菜吃什么维生素
若安好维生素：人不爱吃青菜吃什么维生素
如果一个人不喜欢吃青菜，可以通过以下食物来补充各种维生素：
若安好维生素：人不爱吃青菜吃什么维生素一、 **维生素A**：胡萝卜、甜红椒、南瓜、芒果等含有丰富的β-胡萝卜素，可以转化为维生素A。或者选择动物肝脏（如鸡肝、猪肝）、鱼肝油等。
若安好维生素：人不爱吃青菜吃什么维生素二、 **维生素C**：柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（如西兰花、菠菜）富含维生素C。
若安好维生素：人不爱吃青菜吃什么维生素三、 **维生素E**：坚果（如杏仁、核桃）、种子（如葵花籽）、菠菜、甜菜等是维生素E的好来源。
若安好维生素：人不爱吃青菜吃什么维生素四、 **维生素K**：绿叶蔬菜（如菠菜、甘蓝）、西兰花、豆芽等富含维生素K。
若安好维生素：人不爱吃青菜吃什么维生素五、 **维生素B群**：全谷类食品（如燕麦、糙米）、瘦肉、鸡蛋、豆类和奶制品都是B族维生素的良好来源。
若安好维生素：人不爱吃青菜吃什么维生素六、 **叶酸**：深绿色叶菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、柑橘类水果、豆类和全谷类食物富含叶酸。
若安好维生素：人不爱吃青菜吃什么维生素七、 **钙质**：牛奶、酸奶、豆腐、芝麻、小鱼干等都是钙的良好来源。
尽量多样化饮食，即使不喜欢某种食物，也可以通过其他食物来获取所需的营养素。如果担心摄入不足，可以考虑服用复合维生素片或咨询医生的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**1
维生素套餐：24粒x盒
维生素测评：看上去是正品
维生素买家：t**8
维生素套餐：仁和VC咀嚼片60片*5瓶【升级装】
维生素测评：产品挺好的，已经吃了几天口感也很喜欢孩子正好长身体维生素C流失的快，适当补充维生素对孩子的成长非常好，吃完这一瓶还会再回购的。
维生素买家：我**翔
维生素套餐：【买2发5】共5瓶450片
维生素测评：酸酸甜甜的味道好，平时加班多，水果吃得比较少，偶尔吃完饭嚼上两粒补补维C还是挺不错的。
维生素买家：t**7
维生素套餐：100片x1瓶+1瓶南岛葡萄糖酸锌片100片
维生素测评：查过药品批号，除了是去年的，应该没啥问题，估计是些保质期不咋久的不过毕竟几块钱，几块钱要啥最新的，能吃完就可以的，友情提示药品不是保健品，不要乱吃。
维生素买家：熹**a
维生素套餐：【礼盒装】VC100粒+VE120粒
维生素测评：买给爸**，味道不错，挺好的。
浏览“人不爱吃青菜吃什么维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
