维生素b新陈代谢快吗
若安好维生素：维生素b新陈代谢快吗
维生素B族是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等。它们在人体的新陈代谢过程中起着重要作用，参与能量的产生、蛋白质的合成、细胞的修复和DNA的复制等多种生理过程。
若安好维生素：维生素b新陈代谢快吗第 1 部分
由于它们是水溶性的，人体无法储存大量维生素B，所以需要经常摄入以维持体内水平。一旦摄入不足，身体就会迅速消耗现有的维生素B，而不是慢慢消耗。因此，维生素B的新陈代谢速度相对较快，需要通过食物或补充剂来定期补充。
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