维生素c片吃多了会怎么样
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过量摄入维生素C可能会导致一些不良反应。虽然人体可以通过尿液排出多余的维生素C，但过量摄取仍可能引起以下问题：
若安好维生素：维生素c片吃多了会怎么样一、 **消化系统不适**：如腹泻、腹部绞痛和恶心等。
若安好维生素：维生素c片吃多了会怎么样二、 **肾结石风险增加**：高剂量的维生素C可以增加某些人形成肾结石的风险，特别是草酸钙结石。
若安好维生素：维生素c片吃多了会怎么样三、 **铁吸收过多**：对于某些人（例如有遗传性血色素沉着病的人），过量的维生素C可能会增加体内铁的吸收，从而导致铁过载。
一般来说，成年人每日推荐摄入量大约为75-90毫克，而可耐受最高摄入量为2000毫克。如果你担心自己摄入了过量的维生素C或出现上述症状，请及时咨询医生或营养专家。他们可以根据你的具体情况提供专业建议。
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