维生素a一次吃几个

若安好维生素：维生素a一次吃几个

维生素A的摄入量应该根据医生或营养师的建议来进行，而不是单纯的数量。不同年龄、性别、健康状况的人对维生素A的需求量是不同的。过量摄入维生素A可能会导致中毒，对肝脏等器官造成损害。

若安好维生素：维生素a一次吃几个第 1 部分

一般来说，成人每日推荐摄入量大约在700-900微克视黄醇活性当量（RAE）。但是这个数值需要根据具体情况调整。补充剂上的剂量单位可能是微克（μg）或者国际单位（IU），需要注意的是1微克RAE相当于3.33 IU的维生素A。

若安好维生素：维生素a一次吃几个第 2 部分

请务必咨询专业医疗人员以获得针对您个人情况的具体建议，并按照其指导服用维生素A补充剂。不要自行决定服用多少，以免过量或不足。

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