钙片和什么维生素一起吃效果好
若安好维生素：钙片和什么维生素一起吃效果好
钙片通常与维生素D一起服用，以增强其吸收效果。维生素D有助于促进肠道对钙的吸收，从而提高血液中的钙浓度，进而增加骨密度和强度，减少骨折的风险。
若安好维生素：钙片和什么维生素一起吃效果好第 1 部分
此外，适量的镁、钾和维生素K也可以帮助钙的吸收和利用，但维生素D是最常被推荐与钙片一同补充的营养素。在开始任何新的补充剂计划之前，最好咨询医生或营养专家，确保补充方案适合您的个人健康状况和需求。
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