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老人需补维生素d吗

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:43


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是的,老人通常需要补充维生素d。维生素d对于骨骼健康至关重要,因为它有助于钙的吸收和利用,对于预防骨质疏松症特别重要。随着年龄的增长,人体合成维生素d的能力可能会下降,所以老年人更容易出现维生素d缺乏的问题。


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然而,是否需要补充维生素d,还需要根据个人的具体情况来判断,例如日常饮食中维生素d的摄入量、居住地的日照情况(阳光是身体制造维生素d的主要来源)、是否有骨质疏松的风险等因素。如果老人有以下情况之一,可能需要考虑补充维生素d:

若安好维生素:老人需补维生素d吗一、 长期室内活动,晒太阳不足。

若安好维生素:老人需补维生素d吗二、 饮食中维生素d摄入不足,如乳制品、鱼类等食物摄入有限。

若安好维生素:老人需补维生素d吗三、 肠胃疾病影响维生素d吸收。

若安好维生素:老人需补维生素d吗四、 疾病状态,如肾病、肝病等影响维生素d代谢。

因此,建议老年人在医生或营养师的指导下进行维生素d的补充,以确保摄入适量且安全。


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