维生素c买保健品还是otc
若安好维生素：维生素c买保健品还是otc
维生素C是一种水溶性维生素，人体无法储存，需要通过饮食或补充剂来获取。对于一般人群来说，日常饮食中就有很多富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等，能满足大部分人的需求。
若安好维生素：维生素c买保健品还是otc第 1 部分
如果你的日常饮食已经足够均衡，摄入足够的维生素C，那么通常不需要额外购买保健品。然而，如果你的饮食习惯偏食或者有特殊需求，比如运动员、孕妇、老年人、疾病状态（如消化吸收不良）等，可能需要考虑补充维生素C，这时可以选择非处方药（OTC）的维生素C片或者口服液。
若安好维生素：维生素c买保健品还是otc第 2 部分
在选择时，建议根据产品说明和自己的需求来决定，如果有任何健康问题，最好先咨询医生或营养师的建议。同时，过量补充维生素C也可能对身体造成负担，因此请按照推荐剂量服用。
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