肥胖缺少维生素d吗
若安好维生素：肥胖缺少维生素d吗
肥胖本身并不直接导致维生素D缺乏，但是肥胖可能会影响维生素D的吸收和利用。维生素D主要通过皮肤在阳光下合成，体重较重的人由于皮肤面积相对较小，接触阳光的机会可能会减少，从而影响维生素D的生成。此外，肥胖可能导致体内脂肪分布不均，使得储存于脂肪组织中的维生素D不易释放出来被身体利用。
若安好维生素：肥胖缺少维生素d吗第 1 部分
另外，如果肥胖者较少进行户外活动，或者穿着过多衣物遮挡阳光，也可能增加维生素D缺乏的风险。因此，即使体重超标，也应注意保持适当的运动、均衡饮食，并确保足够的阳光暴露，以维持足够的维生素D水平。如果有疑虑，最好咨询医生或营养师进行评估和指导。
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