番石榴富含什么维生素
若安好维生素：番石榴富含什么维生素
番石榴是一种营养丰富的热带水果，它含有多种维生素和矿物质。主要富含以下几种维生素：
若安好维生素：番石榴富含什么维生素一、 维生素C：番石榴是维生素C的优质来源，每100克番石榴肉约含有30-60毫克的维生素C，能有效提高免疫力，抗氧化，促进铁质吸收。
若安好维生素：番石榴富含什么维生素二、 维生素A：番石榴含有一定量的维生素A，对眼睛健康有益，有助于维持良好的视力。
若安好维生素：番石榴富含什么维生素三、 维生素B群：番石榴中也含有B族维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）等，有助于能量代谢和神经系统功能。
若安好维生素：番石榴富含什么维生素四、 维生素E：虽然含量不高，但番石榴也含有一些维生素E，这是一种强大的抗氧化剂，对皮肤健康和细胞保护有积极作用。
此外，番石榴还含有钾、膳食纤维、抗氧化物质（如多酚类化合物）以及一些微量元素，如钙、镁、铁等。适量食用番石榴可以为人体提供多种营养。
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