月经来可以吃维生素c和维生素e吗
若安好维生素：月经来可以吃维生素c和维生素e吗
月经期间是可以适量补充维生素C和维生素E的，但并不是治疗或缓解月经不适的特效药物。维生素C有助于提高免疫力，促进铁的吸收，对皮肤健康也有好处；维生素E则是一种强大的抗氧化剂，对身体有多种益处，包括保护细胞免受氧化损伤。
若安好维生素：月经来可以吃维生素c和维生素e吗第 1 部分
然而，如果你在经期有特定的不适症状，如痛经、贫血等，建议先咨询医生或营养师，他们可能会根据你的具体情况推荐更适合的补充营养品或者治疗方法。同时，保持均衡饮食，多吃富含这些维生素的食物（如新鲜水果、蔬菜、坚果等）也是很好的选择。
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