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柑橘中的维生素c含量

2025-04-16 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:34


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柑橘类水果是维生素C的丰富来源。具体到每种柑橘,其维生素C的含量可能会有所不同,但一般来说:


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若安好维生素:柑橘中的维生素c含量一、 橙子(Sweet Orange):大约含有53毫克的维生素C/100克。


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若安好维生素:柑橘中的维生素c含量二、 葡萄柚(Grapefruit):大约含有47毫克的维生素C/100克。


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若安好维生素:柑橘中的维生素c含量三、 柠檬(Lemon):大约含有53毫克的维生素C/100克。


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若安好维生素:柑橘中的维生素c含量四、 酸橙(Lime):大约含有44毫克的维生素C/100克。


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若安好维生素:柑橘中的维生素c含量五、 柚子(Tangerine):大约含有47毫克的维生素C/100克。


若安好维生素:柑橘中的维生素c含量六、 石榴(Pomelo):虽然不是典型的柑橘,但也是富含维生素C的水果,大约含有40-60毫克的维生素C/100克。


这些数据可能会因品种、成熟度和处理方式等因素有所变化。总的来说,柑橘类水果是维生素C的良好来源,每天摄入适量可以帮助维持身体健康。




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