孩子补充维生素c大概多久
若安好维生素：孩子补充维生素c大概多久
孩子补充维生素c的频率和时间长度取决于几个因素，包括孩子的年龄、健康状况、饮食习惯以及医生的建议。一般来说，健康的儿童如果能通过均衡饮食获取足够的维生素c，通常不需要额外补充。新鲜水果和蔬菜（如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等）是天然的维生素c来源。
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然而，如果孩子的饮食中缺乏维生素c，或者有特殊需求（比如生病、生长发育快速、运动量大），可能需要补充。在这种情况下，医生可能会建议每天补充维生素c，剂量通常根据孩子的体重来定，一般为10-50毫克/天。但具体剂量请遵循医生或营养师的指导，因为过量摄入维生素c也有可能对身体造成负面影响。
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总的来说，补充维生素c应该是个体化的，最好在专业人士的建议下进行。
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