老人吃维生素ad有什么用嘛
若安好维生素：老人吃维生素ad有什么用嘛
维生素A和D是人体必需的两种脂溶性维生素，对于老人来说，它们有以下重要作用：
若安好维生素：老人吃维生素ad有什么用嘛一、 维生素A：对视力保护至关重要。随着年龄的增长，眼睛的功能可能会下降，维生素A有助于维持视网膜健康，预防夜盲症和干眼症。同时，维生素A也有助于皮肤健康，保持皮肤弹性，防止皮肤干燥。
若安好维生素：老人吃维生素ad有什么用嘛二、 维生素D：维生素D有助于钙的吸收和骨骼健康。老年人由于新陈代谢减慢，骨质疏松的风险增加，补充维生素D可以帮助身体更好地吸收钙，维持骨骼强度，预防骨折。此外，维生素D还有助于神经传递功能，对于预防认知功能下降可能有一定的益处。
然而，老人在补充维生素AD时也需要注意适量，过量摄入可能导致不良反应，如头痛、恶心、消化问题等。最好在医生或营养师的指导下合理补充。
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