维生素b有助于长高吗权威回答
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维生素B对于身高的增长有一定的辅助作用，但并不是决定性的因素。其中，维生素B12和叶酸（也属于维生素B族）对于身体的正常发育，包括红细胞形成和DNA合成，都至关重要。这些过程对骨骼生长和细胞分裂有间接影响，从而可能间接地促进身高的增长。
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然而，身高主要受遗传因素、营养状况、运动量以及睡眠质量等多种因素影响。尽管维生素B对健康发育有益，但单纯依靠补充维生素B来增高并不现实。保证全面均衡的饮食，包括足够的蛋白质、钙质、维生素D等，结合适当的运动，才是促进儿童青少年期身高增长的关键。
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因此，如果你关心孩子的身高问题，建议咨询专业的医生或营养师，制定科学的饮食和生活方式。
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