维生素c01克一天吃多少片正常
若安好维生素：维生素c01克一天吃多少片正常
维生素C的推荐摄入量因人而异，一般成年人每天的建议摄入量为75-90毫克。但是，如果你打算通过药片补充维生素C，具体剂量需要看每片药片含有的维生素C含量。如果你有一片含有100毫克维生素C的药片，那么一片就达到了每日建议摄入量。
若安好维生素：维生素c01克一天吃多少片正常第 1 部分
然而，过量摄入维生素C可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以最好是在医生或营养师的指导下进行补充。如果你不确定如何服用，建议咨询专业人士。
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