梨和橙子哪个含维生素c多
若安好维生素：梨和橙子哪个含维生素c多
橙子通常含有更多的维生素C。一个中等大小的橙子大约可以提供70毫克的维生素C，而同等重量的梨大约只能提供3.3毫克的维生素C。因此，如果你的目标是增加维生素C的摄入量，橙子会是更好的选择。不过，无论是梨还是橙子，它们都是健康的选择，并且都包含多种对身体有益的营养成分。
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