维生素a要一直吃吗
若安好维生素：维生素a要一直吃吗
维生素A是人体必需的一种营养素，对于眼睛健康、皮肤和黏膜的维护、免疫系统等都有重要作用。然而，它并不是每天都需要额外补充的维生素。
若安好维生素：维生素a要一直吃吗第 1 部分
一般来说，如果你的饮食均衡，包含了足够的维生素A来源（如动物肝脏、鱼、奶制品、深绿色蔬菜和橙色水果等），那么你可能不需要每天额外补充维生素A。但如果你的饮食中缺乏这些食物，或者有特殊需求（如孕妇、哺乳期妇女、素食者、老年人或有特定疾病的人群），可能需要通过补充剂来确保摄入足够的维生素A。
若安好维生素：维生素a要一直吃吗第 2 部分
建议在咨询医生或营养师的指导下，根据个人的具体情况决定是否需要长期补充维生素A。他们可以根据你的健康状况和饮食习惯，给出最适合你的建议。
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