生物素是哪种维生素类型
若安好维生素：生物素是哪种维生素类型
生物素是一种维生素，它属于维生素B族的一员，化学名称为钴胺素或H因子。虽然被称为维生素，但生物素并不是由人体自身合成的，而是通过食物摄取获取。它是体内多种酶促反应的辅助因子，对蛋白质的合成和代谢起着重要作用，特别是与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢密切相关。因此，生物素对于人体健康，特别是皮肤、头发和指甲的健康至关重要。
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