经常失眠能吃维生素素b1和谷维素
若安好维生素：经常失眠能吃维生素素b1和谷维素
对于经常失眠的人来说，补充维生素B1（硫胺素）和谷维素（主要成分是阿魏酸、维生素E等）可能有一定的帮助，但需要注意的是，这些补充剂的效果因人而异，并且它们并不是治疗失眠的根本方法。
若安好维生素：经常失眠能吃维生素素b1和谷维素一、 **维生素B1**：维生素B1在能量代谢中起着重要作用，有助于改善神经系统的功能。因此，适量补充维生素B1可能有助于改善由于神经系统问题导致的失眠症状。
若安好维生素：经常失眠能吃维生素素b1和谷维素二、 **谷维素**：谷维素是从稻米油中提取的一种混合物，被认为可以调节植物神经功能，对缓解轻度的焦虑和紧张情绪有一定帮助，间接有助于改善睡眠质量。
然而，对于长期或严重的失眠问题，建议首先咨询医生或专业的健康顾问，以确定失眠的具体原因，并获得针对性的治疗建议。此外，改善睡眠习惯、保持良好的作息规律、创造舒适的睡眠环境等生活方式的调整也是解决失眠的重要措施。
请记住，在开始任何新的补充剂或治疗方法之前，最好先咨询专业医疗人员的意见。
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