什么水果维生素c多
若安好维生素：什么水果维生素c多
维生素c含量丰富的水果有很多，以下是一些常见的：
若安好维生素：什么水果维生素c多一、 柑橘类：如柠檬、橙子、柚子、葡萄柚、猕猴桃等，它们是维生素c的宝库，每百克含量通常在40-70毫克左右。
若安好维生素：什么水果维生素c多二、 红色和绿色辣椒：尤其是红色辣椒，其维生素c含量极高。
若安好维生素：什么水果维生素c多三、 草莓：草莓虽然个小，但每百克含有约58毫克的维生素c。
若安好维生素：什么水果维生素c多四、 芒果：芒果富含维生素c，每百克含量大约为36毫克。
若安好维生素：什么水果维生素c多五、 苹果：虽然不如柑橘类高，但每百克苹果含有约4毫克的维生素c。
若安好维生素：什么水果维生素c多六、 橙色蔬菜：如胡萝卜、南瓜等，虽然维生素c不是主要成分，但也含有一定量。
若安好维生素：什么水果维生素c多七、 石榴：每百克石榴大约含有8毫克的维生素c。
这些水果都是维生素c的良好来源，建议日常饮食中多样化选择，以确保摄入足够的维生素c。
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