维生素c经期间可以吃吗
若安好维生素：维生素c经期间可以吃吗
维生素C是一种水溶性维生素，也被称为抗坏血酸，对于人体有许多好处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康等。在月经期间，维生素C是可以正常摄入的，事实上，一些女性可能会因为月经期间的生理变化而增加对维生素C的需求。
若安好维生素：维生素c经期间可以吃吗第 1 部分
然而，如果你有任何特殊疾病或者正在服用特定药物，最好先咨询医生或营养师的意见，以确定你的维生素C摄入量是否合适。此外，过量摄入维生素C也可能导致腹泻，所以保持适量摄入是关键。一般来说，成年人每天建议摄入75-90毫克的维生素C，但这可能会根据个人需求有所不同。
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