吃维生素c片和吃橙子哪个好
若安好维生素：吃维生素c片和吃橙子哪个好
吃维生素C片和吃橙子各有优缺点，具体哪种更好取决于你的需求：
若安好维生素：吃维生素c片和吃橙子哪个好一、 维生素C片：
- 优点：维生素C片的剂量明确，可以根据需要选择不同含量的补充剂，对于缺乏维生素C或者需要额外摄入的人来说，更加方便。它不受季节、气候等因素影响，全年都能稳定补充。
- 缺点：片剂形式可能不包含橙子中的其他营养成分，如纤维、抗氧化物质等。而且，如果过量摄入维生素C，可能会有副作用，如腹泻。
若安好维生素：吃维生素c片和吃橙子哪个好二、 橙子：
- 优点：橙子是天然食物，含有丰富的维生素C以及其他营养素，如膳食纤维、钾、抗氧化物质（如类黄酮）等。吃整个橙子还有助于消化和提供其他健康益处，如促进肠道蠕动。
- 缺点：橙子的维生素C含量不如某些维生素C片高，且受季节、品种等因素影响。此外，如果不能或不想吃太多橙子，可能无法满足每天所需的维生素C摄入量。
综上，如果你需要精确控制维生素C的摄入量或者因为某种原因无法从食物中获取足够的维生素C，那么维生素C片可能是更好的选择。如果你追求全面营养并喜欢水果，吃新鲜橙子是个不错的选择。在日常生活中，建议两者结合，既要保证维生素C的摄入，也享受食物带来的其他益处。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：g**4
维生素套餐：浅灰色-善存佳维牌60片成人男女多种维生素b族矿物质正品
维生素测评：一打开瓶子铺面而来的维生素味道，平时不怎么爱吃水果，买的这个品牌的维生素，之前也买过他们家其它的产品，效果还可以，重点表扬下物流，疫情加大会，也给送进京了，点赞
维生素买家：烽**9
维生素套餐：【橙味-酸甜】-赞活锌硒复合多种维生素软糖女性成人0糖正品【丁香推荐】
维生素测评：快递物流：速度特别快 服用频次：每日一到两片 服用效果：口感不错，酸酸甜甜
维生素买家：b**1
维生素套餐：男士多维2瓶礼盒装120片【顺丰快递包邮-泰国皇家super C 超级vc咀嚼片进口维生素c维他命c1000片成人儿童
维生素测评：正品，满意的一次购物！
维生素买家：t**0
维生素套餐：【升级款】20种多维矿物质-美国直邮 EmergenC泡腾粉维生素VC儿童成人进口女冲剂冲饮维他命C
维生素测评：维生素天天吃。效果很好。。每天两粒。身体好
维生素买家：又**2
维生素套餐：尝鲜1瓶装（200片瓶）-江中复合维生素多维元素片21多种维生素复合片综合女士男士专用
维生素测评：是菠萝味，酸酸甜甜的，入口一会就化了，很好吃。
浏览“吃维生素c片和吃橙子哪个好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：280mg维生素c能每天吃吗
下一篇：足跟痛吃钙片和维生素b族好了
