硒和维生素c合用起什么作用与功效
若安好维生素：硒和维生素c合用起什么作用与功效
硒和维生素C是两种对人体健康非常有益的营养素，它们的结合使用可以产生协同作用，增强各自的功效。
若安好维生素：硒和维生素c合用起什么作用与功效一、 抗氧化：硒是一种强大的抗氧化剂，可以帮助身体清除自由基，减少氧化应激对细胞的损害。而维生素C也是强效的抗氧化剂，能保护细胞免受损伤。两者结合使用，可以提高身体的整体抗氧化能力，对预防疾病，特别是心血管疾病和癌症有一定的帮助。
若安好维生素：硒和维生素c合用起什么作用与功效二、 免疫系统支持：维生素C有助于增强免疫系统的功能，促进白细胞的生成和活性，提高机体抵抗力。硒也有助于免疫系统的正常运作，增强免疫力。两者一起使用，可以更好地维护人体免疫系统的健康。
若安好维生素：硒和维生素c合用起什么作用与功效三、 促进铁吸收：维生素C能够促进非血红素铁（如植物来源的铁）的吸收，而硒则有助于维持肠道健康，间接地促进铁的吸收。这对于缺铁性贫血的预防和治疗有一定帮助。
若安好维生素：硒和维生素c合用起什么作用与功效四、 抗疲劳：维生素C和硒都可以帮助身体更好地利用能量，减轻疲劳感。
需要注意的是，虽然硒和维生素C的结合使用有诸多益处，但过量摄入也可能带来副作用，所以最好在医生或营养师的指导下合理摄取。
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