9岁小孩可以吃维生素c吗

若安好维生素：9岁小孩可以吃维生素c吗

当然可以，9岁的孩子是可以适量补充维生素c的。维生素c对于儿童的成长发育有很多好处，如增强免疫力、促进铁吸收、维护皮肤健康等。但是，需要注意的是，过量摄入也可能有副作用，比如腹泻、胃部不适等，所以建议在医生或营养师的指导下给予适当的剂量。一般建议每天摄取的维生素c量为60-75毫克，如果是通过食物获取，新鲜水果和蔬菜是主要来源，如果需要补充剂，可以选择儿童专用的维生素c产品。

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