成人维生素d吃多久可以补上来
若安好维生素：成人维生素d吃多久可以补上来
维生素D的补充时间因人而异，取决于个体的健康状况、生活习惯和缺乏程度。一般来说，如果是因为日常饮食中维生素D摄入不足或者皮肤接触阳光不足导致缺乏，适量补充一般可以在几周到几个月内逐渐改善。
若安好维生素：成人维生素d吃多久可以补上来第 1 部分
建议成年人每天补充400-600国际单位（IU）的维生素D，如果是严重缺乏，可能需要更高剂量的补充，但应在医生指导下进行。同时，持续补充是必要的，因为维生素D在体内不能长期储存，需要定期补充以维持正常水平。
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请注意，每个人的情况不同，最好根据个人体质和医生的建议来调整补充剂量和时间。
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