维生素e的成分是什么东西
若安好维生素:维生素e的成分是什么东西

维生素E,化学名称为生育酚(Tocopherol),是一种脂溶性维生素,属于维生素K族。它主要存在于植物油、坚果类食物(如花生、杏仁、菠菜等)、种子(如葵花籽、南瓜籽)和绿叶蔬菜中。维生素E有多种异构体,其中α-生育酚是最主要的存在形式,也是人体吸收效果最好的一种。维生素E具有强大的抗氧化作用,能够保护细胞膜免受氧化损伤,对于维护皮肤健康、保护眼睛和神经系统功能有一定作用。


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