维生素c吃的时候需要喝水吗

若安好维生素：维生素c吃的时候需要喝水吗

维生素C是水溶性维生素，人体无法长期储存，大部分会通过尿液排出体外。因此，建议在服用维生素C时适量饮水，可以帮助身体更好地吸收和代谢。但并不需要强迫自己一定要大量饮水，一般来说，按照说明书的推荐剂量服用，饭后或随餐服用，并保持日常足够的水分摄入即可。如果是在运动后或者天气炎热出汗较多时，补充维生素C的同时多喝水也是有好处的。

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