12岁补充维生素d3用量多少

若安好维生素：12岁补充维生素d3用量多少

维生素D3的推荐摄入量因年龄、性别和个体差异而异。对于12岁的儿童，一般建议每天补充400-600国际单位（IU）的维生素D3，这是为了预防缺乏症，如佝偻病。但具体用量最好咨询医生或营养师，因为他们会根据孩子的体重、健康状况和日照情况等因素来给出更准确的建议。如果孩子有特定的医疗条件或者生活在日照不足的地方，可能需要更高的剂量。请勿自行调整剂量，以避免过量。

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