维生素c饭前吃饭后吃多长时间吃
若安好维生素:维生素c饭前吃饭后吃多长时间吃
维生素C(也称为抗坏血酸)的摄入时间可以根据个人习惯和吸收效果来决定。不过,一般来说,饭后服用维生素C可能更为适宜,因为:
若安好维生素:维生素c饭前吃饭后吃多长时间吃一、 **减少胃部不适**:空腹时直接摄入维生素C可能会刺激胃黏膜,引起不适感。而饭后服用可以减少这种不适。
若安好维生素:维生素c饭前吃饭后吃多长时间吃二、 **促进吸收**:食物中的某些成分可以帮助提高维生素C的吸收率。例如,含有铁质的食物可以与维生素C协同作用,帮助铁质更好地被身体吸收。
至于具体的时间点,一般建议在饭后30分钟内服用为宜。这样既能够避免空腹时对胃部的刺激,也能让食物与维生素C有足够的时间混合,从而更有利于营养素的吸收。
当然,每个人的身体状况不同,如果在特定时间服用维生素C感觉不适,或者有特殊的健康需求,最好咨询医生或营养师的意见,以找到最适合自己的服用方式。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**8
维生素套餐:【巩固装】5瓶到手低至29.4瓶
维生素测评:还可以,容易吸收
维生素买家:t**2
维生素套餐:400单位*0粒x4盒
维生素测评:回购,孕妇缺,买了很多次
维生素买家:辉**友
维生素套餐:28片x盒
维生素测评:每天摄入维生素矿物质种类有限,全靠它来补充
维生素买家:森**境
维生素套餐:【送药盒】汤臣液体钙200粒+送60粒
维生素测评:一直在回购的一款液体钙
维生素买家:陈**6
维生素套餐:1盒装【星鲨AD滴剂60粒装】
维生素测评:双十一直接抢了10盒,娃从小就吃这个,吃悦而的会过敏长疹子,就这个不会,医院也是开的金贝特令。划算
浏览“维生素c饭前吃饭后吃多长时间吃”的人还阅读了
与本文相关的文章