维生素b2缺乏吃什么食物
若安好维生素：维生素b2缺乏吃什么食物
维生素B2，也被称为核黄素，是人体必需的一种水溶性维生素。它对于维持皮肤健康、眼睛健康、促进能量代谢等方面都非常重要。如果缺乏维生素B2，可能会导致口角炎、唇炎、舌炎、脂溢性皮炎等症状。
富含维生素B2的食物主要包括：
若安好维生素：维生素b2缺乏吃什么食物一、 动物内脏：如肝脏、肾脏等。
若安好维生素：维生素b2缺乏吃什么食物二、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等。
若安好维生素：维生素b2缺乏吃什么食物三、 蛋类：鸡蛋等。
若安好维生素：维生素b2缺乏吃什么食物四、 绿叶蔬菜：菠菜、油菜、芹菜等。
若安好维生素：维生素b2缺乏吃什么食物五、 豆类及其制品：豆腐、豆浆等。
若安好维生素：维生素b2缺乏吃什么食物六、 全谷类食品：糙米、燕麦、小麦胚芽等。
若安好维生素：维生素b2缺乏吃什么食物七、 坚果和种子：杏仁、花生、芝麻等。
建议通过均衡饮食来摄取足够的维生素B2，如果存在严重缺乏的情况，应该咨询医生或营养师的意见，以确定是否需要额外补充维生素B2。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：d**s
维生素套餐：1瓶体验装（1片补充多种营养）推荐购买多瓶更划算
维生素测评：我脸上挺能出油的，有时候还爆痘，每天补充这个维生素B调理一下挺好的，现在皮肤出油得到了控制，痘痘也慢慢淡下去了，多补充维生素，增强身体免疫力，对身体确实挺好的
维生素买家：奋**8
维生素套餐：120片 x 1盒
维生素测评：质量很好，买了好几次了，吃着放心
维生素买家：t**8
维生素套餐：100粒 x 4盒
维生素测评：物流快，產品不錯。。給好評。。。。用完在光臨。
维生素买家：l**7
维生素套餐：1瓶体验装（1片补充多种营养）推荐购买多瓶更划算
维生素测评：平常我会经常运动，加上饮食上水果吃的少，老爱上火，免疫力低，所以买了这款B族，里面含有10多种维生素，一瓶就可以多面补充，真的很不错，性价比蛮高。
维生素买家：l**j
维生素套餐：【60片1瓶】维生素D钙片
维生素测评：验过是正品，就是保质期只有半年了。
浏览“维生素b2缺乏吃什么食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
