维生素b2缺乏吃什么食物
若安好维生素：维生素b2缺乏吃什么食物
维生素B2，也被称为核黄素，是人体必需的一种水溶性维生素。它对于维持皮肤健康、眼睛健康、促进能量代谢等方面都非常重要。如果缺乏维生素B2，可能会导致口角炎、唇炎、舌炎、脂溢性皮炎等症状。
富含维生素B2的食物主要包括：
若安好维生素：维生素b2缺乏吃什么食物一、 动物内脏：如肝脏、肾脏等。
若安好维生素：维生素b2缺乏吃什么食物二、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等。
若安好维生素：维生素b2缺乏吃什么食物三、 蛋类：鸡蛋等。
若安好维生素：维生素b2缺乏吃什么食物四、 绿叶蔬菜：菠菜、油菜、芹菜等。
若安好维生素：维生素b2缺乏吃什么食物五、 豆类及其制品：豆腐、豆浆等。
若安好维生素：维生素b2缺乏吃什么食物六、 全谷类食品：糙米、燕麦、小麦胚芽等。
若安好维生素：维生素b2缺乏吃什么食物七、 坚果和种子：杏仁、花生、芝麻等。
建议通过均衡饮食来摄取足够的维生素B2，如果存在严重缺乏的情况，应该咨询医生或营养师的意见，以确定是否需要额外补充维生素B2。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：1瓶B族+1瓶烟酰胺-保元德大瓶100片/驼奶钙片儿童补钙高钙片维生素青少年d3长高WT
维生素测评：质量很好，感谢商家大爱商品赞赞赞赞，活动价格下单赞赞赞
维生素买家：t**3
维生素套餐：瓶装【日常调理】-400粒钙妙莱康钙维生素D片儿童老人成人缺钙补钙每天1片旗舰正品
维生素测评：正品，不错，东西很好，爆赞。
维生素买家：t**0
维生素套餐：西瓜红-500粒液体钙d3成人中老年人钙片男性女性补钙成年老人维生素D高钙
维生素测评：发货快收到了，是正品的，非常满意，产品效果很好
维生素买家：小**美
维生素套餐：12粒x1盒【OTC国药准字钙】-GNC健安喜 维生素D3维生素K2补钙软胶囊成人青少年中老年官方
维生素测评：非常快，会继续回购！
维生素买家：c**5
维生素套餐：钙尔奇小添佳80片【瓶】-钙片女性补钙成年钙成人非腿抽筋中老年人女士年维生素d正品无糖
维生素测评：一到货，孩子就马上吃了两颗，很喜欢这口感！
浏览“维生素b2缺乏吃什么食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：三九可以和维生素c一起吃吗
下一篇：宝宝维生素d需要吃到几岁
