维生素c青少年一天吃几片
若安好维生素：维生素c青少年一天吃几片
维生素C是一种水溶性维生素，对于青少年的健康非常重要，它有助于增强免疫系统、促进伤口愈合以及提高铁的吸收等。不过，关于维生素C的摄入量，应该根据个人的具体情况和医生或营养师的建议来决定。
若安好维生素：维生素c青少年一天吃几片第 1 部分
通常情况下，青少年每天推荐的维生素C摄入量大约在45-65毫克之间。这个量可以通过日常饮食轻松获得，比如食用新鲜水果（如柑橘类、草莓）和蔬菜（如甜椒、西兰花）。市面上的维生素C补充剂剂量可能从几十毫克到上千毫克不等，所以如果考虑通过补充剂来获取维生素C的话，最好先咨询医生或营养专家，以确定合适的剂量。
若安好维生素：维生素c青少年一天吃几片第 2 部分
需要注意的是，过量摄入维生素C可能会导致一些副作用，如腹泻、恶心等。因此，不建议自行增加剂量，而应遵循专业指导。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：骆**雁
维生素套餐：拍2件）2瓶起囤-女士维生素150粒-【香菇来了】丽贵lilcritters小熊糖限定汪汪队儿童维生素VC锌VD
维生素测评：怎么才买就降价了
维生素买家：c**8
维生素套餐：无糖原味固体钙D片（温水送服）-青岛双鲸悦而维生素AD滴剂D3软胶囊婴儿 儿童宝宝一岁以上孕妇OTC
维生素测评：正规厂家，期待效果。就是韵达快递物流太差了。
维生素买家：黄**丽
维生素套餐：【尝鲜装】200粒钙-善存29种多维元素100片复合维生素中老年人补充维矿b6免疫力成人
维生素测评：是买给我妈吃的，吃了她说好
维生素买家：t**4
维生素套餐：1件-膳优每钙维生素d3儿童青少年液体补钙软胶囊成人孕妇中老年非钙片
维生素测评：这玩意儿清肝排毒厉害，我加班脸上熬夜长痘痘已经消的差不多，整个人都亮了，就还有一些浅浅的痘印，再吃段时间给肝调理好，应该可以都消掉
维生素买家：香**9
维生素套餐：【单瓶装】高含量不伤胃-诺特兰德烟酰胺维生素c维生素e咀嚼片正品男女vcve非美白饮
维生素测评：这款产品的确不错，我已经回购了几次了，好产品就要分享，
浏览“维生素c青少年一天吃几片”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：怀孕吃什么维生素d比较好
下一篇：3岁维生素k1儿童用量多少
