缺维生素c易患什么
若安好维生素：缺维生素c易患什么
缺乏维生素C（也称为抗坏血酸）可能会导致一种叫做坏血病（scurvy）的疾病。坏血病是一种由于长期严重缺乏维生素C所引起的健康问题，主要影响到身体对伤口的修复能力以及免疫系统的功能。其症状包括但不限于：
若安好维生素：缺维生素c易患什么一、 牙龈出血和肿胀
若安好维生素：缺维生素c易患什么二、 关节疼痛
若安好维生素：缺维生素c易患什么三、 皮肤下出现瘀斑或小点状出血
若安好维生素：缺维生素c易患什么四、 疲劳感
若安好维生素：缺维生素c易患什么五、 伤口愈合缓慢
为了预防维生素C缺乏，应该保证饮食中含有足够的新鲜水果和蔬菜，因为它们是维生素C的良好来源。例如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等都富含维生素C。
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