维生素c能促进长高吗
若安好维生素：维生素c能促进长高吗
维生素C对于骨骼健康和生长发育有一定的辅助作用，但它并不是直接促进身高的关键因素。维生素C主要参与胶原蛋白的合成，这对于骨骼、牙齿和结缔组织的健康非常重要。充足的维生素C可以帮助保持骨骼结构的完整，间接地有助于青少年时期正常的生长过程。
若安好维生素：维生素c能促进长高吗第 1 部分
然而，身高的增长主要受遗传因素、营养状况（包括蛋白质、钙、磷、锌等）、运动、睡眠以及荷尔蒙水平等多种因素影响。虽然维生素C是必需的营养素，但单纯补充维生素C并不能显著提高身高。合理的饮食、均衡的营养摄入、适量的运动和良好的生活习惯对身高的增长更为重要。
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