多种维生素e和维c可以同时服用
若安好维生素:多种维生素e和维c可以同时服用
是的,多种维生素e和维生素c可以同时服用,但最好在医生或营养师的建议下进行。这两种维生素都是水溶性维生素,人体对它们的需求量相对较小,过量摄入可能会有副作用。
若安好维生素:多种维生素e和维c可以同时服用第 1 部分
维生素e是一种脂溶性维生素,主要作用是抗氧化,保护细胞免受自由基损伤。而维生素c是一种强效的抗氧化剂,有助于增强免疫力,促进铁吸收,以及维持皮肤、牙齿和骨骼健康。
若安好维生素:多种维生素e和维c可以同时服用第 2 部分
一般来说,正常成年人每天的维生素e推荐摄入量为15毫克(男性)或11毫克(女性),维生素c推荐摄入量为75-90毫克。如果你需要补充,可以选择市面上的复合维生素,它们通常会包含适量的维生素e和维生素c,以满足日常需求。但如果你有特定的健康状况或者正在服用其他药物,最好先咨询专业人士。
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