多种维生素e和维c可以同时服用
若安好维生素：多种维生素e和维c可以同时服用
是的，多种维生素e和维生素c可以同时服用，但最好在医生或营养师的建议下进行。这两种维生素都是水溶性维生素，人体对它们的需求量相对较小，过量摄入可能会有副作用。
若安好维生素：多种维生素e和维c可以同时服用第 1 部分
维生素e是一种脂溶性维生素，主要作用是抗氧化，保护细胞免受自由基损伤。而维生素c是一种强效的抗氧化剂，有助于增强免疫力，促进铁吸收，以及维持皮肤、牙齿和骨骼健康。
若安好维生素：多种维生素e和维c可以同时服用第 2 部分
一般来说，正常成年人每天的维生素e推荐摄入量为15毫克（男性）或11毫克（女性），维生素c推荐摄入量为75-90毫克。如果你需要补充，可以选择市面上的复合维生素，它们通常会包含适量的维生素e和维生素c，以满足日常需求。但如果你有特定的健康状况或者正在服用其他药物，最好先咨询专业人士。
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