维生素c咀嚼片50mg一天吃几粒
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维生素C的每日推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别以及特定的健康状况。一般成人每天推荐摄入的维生素C量大约是75-90毫克。然而，在某些情况下，如感冒或压力大时，医生可能会建议增加剂量。
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对于50毫克一片的维生素C咀嚼片，如果你的目标是达到75-90毫克的日常推荐摄入量，那么你可能需要服用1到2片。但请注意，过量摄入维生素C也可能导致不良反应，如腹泻等。
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最重要的是，你应该根据自己的健康状况和需求咨询医生或营养师，以确定适合你的具体摄入量。不要自行决定增加剂量，以免造成不必要的健康风险。
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