女性每天补充多少维生素e

若安好维生素：女性每天补充多少维生素e

维生素e的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般来说，成年女性每天的维生素e建议摄入量为：

若安好维生素：女性每天补充多少维生素e一、 19-50岁的女性：15毫克（mg）/天

若安好维生素：女性每天补充多少维生素e二、 50岁以上的女性：15毫克/天

若安好维生素：女性每天补充多少维生素e三、 如果是怀孕或哺乳期的女性，可能需要更高的剂量，应在医生的指导下增加。

但请注意，过量摄入维生素e可能会有副作用，如出血风险增加，因此最好在医生或营养师的建议下进行补充。如果你有任何健康问题或正在服用药物，应先咨询专业人士。

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