维生素ad和钙早上吃还是晚上吃好
若安好维生素：维生素ad和钙早上吃还是晚上吃好
维生素AD和钙的补充时间并没有严格的规定，主要取决于个人的生活习惯和吸收效果。一般来说，维生素AD和钙都是水溶性维生素，可以在任何时间服用，早晚各一次或者每日一次性服用都可以。关键是要确保在空腹或餐后两小时后服用，以利于吸收。
若安好维生素：维生素ad和钙早上吃还是晚上吃好第 1 部分
早上空腹时服用可以减少食物对吸收的影响，而晚上服用则可以与晚餐中的钙质食物相结合，提高钙的吸收率。但如果你有特定的饮食时间习惯或者觉得哪个时间段更方便，也可以选择那个时间点。
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总的来说，最重要的是保持规律，并且按照产品说明书上的建议来服用，如果有任何疑问，最好咨询医生或营养师的建议。
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