没有维生素c的水果有哪些
若安好维生素：没有维生素c的水果有哪些
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，对身体有多种功能，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。虽然许多水果是维生素C的良好来源，但也有少数水果维生素C含量较低或几乎不含。以下是一些维生素C含量相对较低或不含的水果：
若安好维生素：没有维生素c的水果有哪些一、 香蕉：香蕉虽然口感好，但维生素C含量不高，每100克香蕉仅含有约10毫克维生素C。
若安好维生素：没有维生素c的水果有哪些二、 芒果：芒果的维生素C含量在某些品种中较低，如印度芒果，每100克大约含有30毫克左右。
若安好维生素：没有维生素c的水果有哪些三、 菠萝：菠萝虽然味道鲜美，但其维生素C含量不是很高，每100克约含30-40毫克。
若安好维生素：没有维生素c的水果有哪些四、 西瓜：西瓜主要以水分为主，维生素C含量较低，每100克西瓜大约含有6毫克维生素C。
若安好维生素：没有维生素c的水果有哪些五、 柿子：柿子的维生素C含量并不高，每100克含有约7毫克。
若安好维生素：没有维生素c的水果有哪些六、 苹果：苹果虽然常见，但维生素C含量不算丰富，每100克苹果约含4毫克维生素C。
若安好维生素：没有维生素c的水果有哪些七、 梨：梨的维生素C含量也不高，每100克梨含有约4-9毫克。
请注意，尽管这些水果的维生素C含量较低，但它们还是含有其他营养素和纤维，保持均衡饮食时适量摄入是可以的。如果你需要大量维生素C，可以选择富含维生素C的水果，如柑橘类（橙子、柠檬、葡萄柚）、草莓、猕猴桃、木瓜、红辣椒等。
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