人体一天需要维生素e多少
若安好维生素：人体一天需要维生素e多少
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，对人体健康非常重要。对于成人来说，维生素E的推荐摄入量会因性别和生命阶段而有所不同。
若安好维生素：人体一天需要维生素e多少第 1 部分
- 成年男性：建议每日摄入15毫克（约22.4 IU）。
若安好维生素：人体一天需要维生素e多少第 2 部分
- 成年女性：建议每日摄入15毫克（约22.4 IU）。对于怀孕的女性，建议摄入量为15毫克（约22.4 IU），哺乳期女性则增加到19毫克（约28.4 IU）。
若安好维生素：人体一天需要维生素e多少第 3 部分
需要注意的是，这些数值是基于平均需求量设定的，并且个体差异、健康状况、饮食习惯等因素都可能影响实际所需量。因此，具体摄入量最好咨询医生或营养专家，以确保满足个人健康需求。此外，过量摄入维生素E也可能带来副作用，所以不建议自行大量补充。
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