大人缺维生素d吃什么补得快些
若安好维生素：大人缺维生素d吃什么补得快些
维生素D对于人体健康非常重要，它有助于钙的吸收和骨骼发育。如果你的大人朋友缺乏维生素D，可以通过以下食物来补充：
若安好维生素：大人缺维生素d吃什么补得快些一、 **鱼类**：如鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼、鲨鱼等富含维生素D。尤其是经过日光照射后捕捞的鱼，其维生素D含量更高。
若安好维生素：大人缺维生素d吃什么补得快些二、 **鱼肝油**：这是最天然的维生素D来源之一，可以直接服用鱼肝油胶囊。
若安好维生素：大人缺维生素d吃什么补得快些三、 **蛋黄**：蛋黄中含有一定量的维生素D。
若安好维生素：大人缺维生素d吃什么补得快些四、 **奶制品**：牛奶、酸奶、奶酪等强化了维生素D的乳制品也是好选择。
若安好维生素：大人缺维生素d吃什么补得快些五、 **蘑菇**：在阳光下生长的蘑菇含有维生素D，尤其是香菇。
若安好维生素：大人缺维生素d吃什么补得快些六、 **谷物和麦片**：一些谷物和麦片会在加工过程中添加维生素D。
若安好维生素：大人缺维生素d吃什么补得快些七、 **强化食品**：有些橙汁、豆奶和谷类早餐食品也含有维生素D。
除了食物补充，适量的户外活动也可以帮助身体合成维生素D，尤其是在早晨或傍晚阳光较弱的时候。但如果你的朋友确实有严重的维生素D缺乏，可能需要医生开具维生素D补充剂进行治疗。请咨询专业医生以获取最适合的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：微**乔
维生素套餐：6粒x4盒【掌柜推荐】-【百亿补贴】维满C汤臣倍健维生素C成人VC提免疫力非复合旗舰
维生素测评：可以，不错
维生素买家：t**1
维生素套餐：多种维生素矿物质【1.5g*60片】-NatureMade天维美维生素A非胡萝卜素成人软胶囊搭叶黄素
维生素测评：补充各种维生素和矿物质，增强免疫力，效果还是不错的
维生素买家：o**6
维生素套餐：迪巧碳酸钙D咀嚼片0片*1瓶盒x1盒（一个月量）-汤臣倍健b族维生素vb100片VB成人复合维生素B123族片男女维B
维生素测评：与实体药店相比是要便宜点，钙片保质期距出厂日期有一年了，但还有一年才到期。
维生素买家：小**i
维生素套餐：【标准装】1盒-汤臣倍健200片钙维生素D维生素K片成人孕妇乳母钙片DK成人钙DK
维生素测评：只买一次，下次不可能买它家的，客服像是喝醉酒一样的回答问题
维生素买家：中**8
维生素套餐：100片x1瓶+1瓶双鲸维生素A软胶囊100粒-Jamieson健美生进口vc片缓释维生素C高浓度100粒润白维C无糖成人
维生素测评：产品没有成份这项说明不知是为啥
浏览“大人缺维生素d吃什么补得快些”的人还阅读了
与本文相关的文章
