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缺维生素d会睡不着觉吗

2025-01-18 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:14


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维生素D对身体健康有多方面的影响,包括骨骼健康、免疫系统功能等。关于维生素D和睡眠之间的关系,目前的研究并不是非常充分,但有一些研究表明维生素D可能与睡眠质量有一定的关联。


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若安好维生素:缺维生素d会睡不着觉吗第 1 部分

一些研究指出,维生素D缺乏可能与睡眠障碍有关,例如影响深度睡眠阶段,从而影响睡眠质量。但是,这方面的研究还在初步阶段,还需要更多的科学证据来支持这一观点。


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若安好维生素:缺维生素d会睡不着觉吗第 2 部分

如果你怀疑自己因为维生素D缺乏而出现睡眠问题,建议咨询医生或营养专家进行检查,并根据专业意见采取相应的补充措施。同时,保持良好的睡眠卫生习惯,如规律作息、减少晚上使用电子设备的时间等,也是提高睡眠质量的重要方法。


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