缺乏维生素会影响钙的吸收吗
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是的，缺乏某些维生素确实可能影响钙的吸收和利用。最相关的是维生素D，它对促进钙的吸收至关重要。维生素D有助于肠道对钙的吸收，从而维持骨骼健康。如果身体缺乏维生素D，即使摄入足够的钙也可能导致钙吸收不良，进而可能引起骨质疏松等健康问题。
若安好维生素：缺乏维生素会影响钙的吸收吗第 1 部分
此外，虽然不是直接影响钙吸收的主要因素，但维生素K对于确保钙被正确沉积在骨骼中而不是在血管或软组织中积累也很重要。维生素K有助于激活一种叫做骨钙素的蛋白质，这种蛋白质帮助钙固定在骨骼上。
若安好维生素：缺乏维生素会影响钙的吸收吗第 2 部分
因此，保持均衡饮食，确保摄入充足的维生素D和维生素K，对于维持良好的钙吸收和骨骼健康是非常重要的。在必要时，也可以考虑通过补充剂来获取这些维生素，但最好是在医生或营养师的指导下进行。
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