人类所必须的脂溶性维生素有哪些
若安好维生素：人类所必须的脂溶性维生素有哪些
人类所必须的脂溶性维生素主要包括以下几种：
若安好维生素：人类所必须的脂溶性维生素有哪些一、 维生素a（retinol）：对眼睛健康、皮肤和黏膜上皮细胞的正常功能、免疫系统以及生殖系统的发育至关重要。
若安好维生素：人类所必须的脂溶性维生素有哪些二、 维生素d（calciferol）：参与钙和磷的吸收，对于骨骼健康、牙齿发育和神经肌肉功能有重要作用。
若安好维生素：人类所必须的脂溶性维生素有哪些三、 维生素e（tocopherols）：强大的抗氧化剂，保护细胞免受自由基损害，对神经系统和生育能力有益。
若安好维生素：人类所必须的脂溶性维生素有哪些四、 维生素k（k vitamins, m非专业人士nly k2 and k1）：参与血液凝固过程，对骨骼健康也有所影响。
若安好维生素：人类所必须的脂溶性维生素有哪些五、 维生素k1主要存在于绿色植物中，而k2则主要在人体肠道内由细菌合成。
这些脂溶性维生素在体内储存较多，过量摄入可能造成中毒，但长期缺乏会导致相应的健康问题。建议通过均衡饮食获取适量的脂溶性维生素。
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