维生素c片和维生素b2能长期服用吗
若安好维生素：维生素c片和维生素b2能长期服用吗
维生素C和维生素B2（也称为核黄素）是人体日常所需的两种重要维生素，它们对于身体健康有很多益处。但是，任何补充剂的长期使用都应在医生或营养师的指导下进行。
若安好维生素：维生素c片和维生素b2能长期服用吗一、 维生素C：适量摄入对身体有益，可以增强免疫力，促进铁吸收，保护皮肤和牙齿。然而，过量摄入可能导致腹泻、胃部不适等副作用。一般建议每日摄入量不超过1000毫克，超过这个量可能就不需要额外补充了。长期大量服用需谨慎，特别是对于肾功能不全或者有特定疾病的人群。
若安好维生素：维生素c片和维生素b2能长期服用吗二、 维生素B2：它是能量代谢的关键成分，有助于保持皮肤、眼睛和口腔健康。正常饮食中一般不会缺乏，但如饮食不均衡或者疾病影响吸收，可能需要补充。一般每日推荐摄入量为若安好维生素：维生素c片和维生素b2能长期服用吗一、3-若安好维生素：维生素c片和维生素b2能长期服用吗一、7毫克。长期服用也是在医生建议下进行，因为过量可能会引起皮肤瘙痒、尿频等症状。
总的来说，除非有明确的健康需求或医生的指导，否则不建议长期大量服用维生素片。保持均衡饮食，确保获取足够的维生素是最佳选择。如有特殊情况，请咨询专业医疗人员。
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